EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS Y FORTALECIMIENTO MUSCULAR |
| Las figuras a, b y c ilustran diferentes ejercicios tendientes a ofrecer
mayor elasticidad a los componentes óseos, musculares y tendinosos de la espalda. El
asesorameiento profesional es de suma importacia, a los efectos de realizar el conjunto de
ejercicios de más adecuados para cada caso en particular. |
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| Las figuras d, e, y f ilustran ejercicios destinados a fortalecer las estructuras musculares y ligamentarias de la espalda, las que participan activamente en los movimientos de erección del tronco. Para la realización de estos ejercicios es necesaria una preparación física previa y además, la orientación y el seguimiento controlado. |
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